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普通人失去健康,是雪上加霜。富有人失去健康,是一辈子白忙。有权、有钱、有爱情,熬到最后,都是拼健康。其实养生没有捷径,八个字就说尽:童心,蚁食,龟欲,猴行。融入生活,就有了好身体。



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瑜伽静修:灯光暗淡了,音乐变得分外轻柔,灵魂和身体都获得了最彻底的放松,让人怀着满满的虔诚去享受这人间最普通却是最珍贵的一呼一吸,心情异常平静,带着一丝惬意舒展开来。我快要睡着了,唇边有满足的笑意,像个婴儿般自在到忘我。离开的时候我已经不复之前的忧伤与压抑,这一刻,我想我可以,美丽而从容地走出来了。

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日式指压:所谓“日式按摩”是以中医推拿为基本的手法。因为中国文化对日本的影响是根深蒂固的。日式按摩就是点道手法的具体应用,所以日式按摩的主要作用点就是人体的动脉血管,通过人体动脉血管的三玄性空间运动规律对人体的经脉进行最有效的调节,所以日式按摩是最简单的,但却是寓意深刻的按摩方法。日式按摩可使皮肤下毛细血管扩张开发,增加皮肤弹性,促进肌肉收缩和伸展,改善人体机能,加速淋巴流动,提高人体免疫力
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